Home

Mindful Eating – O Comer Consciente

Ao sentar-se a mesa para tomar aquele cafezinho há muito o que se perceber no corpo…

a forma como está sentado, o levar a xícara a boca, o movimento necessário para cada gole, o prestar atenção ao sabor. Aos poucos, Você prestará atenção ao processo todo, e perceberá que… mesmo por instantes, saiu do piloto automático, ficou no momento presente.